KLÍČ KE STRAVĚ
BLOG
Ořechová másla se v posledních letech stala velmi populární potravinou. Na trhu je k dostání celá řada těchto výrobků. Ovšem i zde platí, že je potřeba si umět správně vybrat. Víte, na co si dát při jejich výběru pozor? Vzala jsem do ruky lupu a zaměřila jsem se na složení aktuálně nabízených variant a dám vám pár nutričně-inspekčních tipů. Zaměřila jsem se i na doporučené...
Mám pro vás TIP na luxusní SNÍDANI Také vás baví RYCHLÁ a CHUTNÁ jídla ve ZDRAVÉM kabátku? Mě neskutečně, vždy kombinuji suroviny 👩🍳 a ladím NUTRIČNÍ poměry než je to 👌. A mj. díky podnětům ze strany mých klientů je několik mých TOP receptů formou vyváženého jídelníčku uvedených ZDE » Hlásím, že MÁM odladěno a přináším vám další porci...
Pravidelný pohyb, by měl být jednou z našich životních priorit Co se dozvíte? Pět užitečných TIPŮ, jak pravidelně zařazovat pohybovou aktivitu Proč je třeba zohlednit své aktuální možnosti a zdravotní stav Benefity jako odměna za pravidelnost Pravidelný pohyb inspiruje k lepšímu jídelníčku Jedna z mých pravidelných, milých aktivit je BĚH s mojí ČTYŘNOHOU PARŤAČKOU. Každý týden se vydáváme na 3 běžecká...
Nikdo nechce platit za obarvenou, dochucenou vodu. NEBO? Mohlo by se zdát, že se jedná o totožné výrobky. Stejná cena i výrobce a ke všemu jsou umístěny v regálu hned vedle sebe. Akorát jeden z nich má LÁKAVĚJŠÍ barvu, tak asi raději ten!? Zásadní ROZDÍLY ve složení, které stojí za chvíli pozornosti. To se nám takhle při nakupování sešly v košíku dva na první...
K létu zkrátka patří nanuky, mražené krémy či sorbety. Neznám nikoho, kdo byl je nemilovat, jsou oblíbené nejen u dětí, ale i u dospělých. Ovšem především ženy se snaží těmto pochoutkám vyhnout, jelikož většina z nich jsou přímo kalorickými peckami. Tedy s vysokým obsahem přidaného cukru, ale také barviv a v případě smetanových zmrzlin také tuku. Najít v tržní síti odlehčenou variantu je...
Od útlého věku je v nás pěstován pozitivní vztah k sladkostem. Také jste jako děti slyšeli „Prvně si ukliď pokojíček a potom dostaneš lentilky“ ? Nebo podobná zaklínadla? Víte, jakou přezdívku dala pětiletá holčička mojí černobílé fence hned, jak ji uviděla? OREO 🙂, to je dokonalá ukázka toho, na co děti myslí… Sladkosti jsou používány jako nástroj k motivaci dítěte. Není...
Důvodů je hned několik, pojďme se na ně podívat trošku zblízka. Při práci ve výživové poradně jsem si všímala, že dostávám od klientů velmi podobné otázky týkající se stravování. Otázky se formovaly postupně s klientovou cestou zhubnout. Nebyly to vůbec hloupé otázky, ba naopak. Zpracovat nejčastěji kladené otázky prostřednictvím blogu, kde budou ucelené informace, tipy a rady...
Ing. Barbora Karásková