Vynikající DORTÍK za 5 minut

Mám pro vás TIP na luxusní SNÍDANI

Také vás baví RYCHLÁ a CHUTNÁ jídla ve ZDRAVÉM kabátku? Mě neskutečně, vždy kombinuji suroviny 👩‍🍳 a ladím NUTRIČNÍ poměry než je to 👌.

A mj. díky podnětům ze strany mých klientů je několik mých TOP receptů formou vyváženého jídelníčku uvedených ZDE »

Hlásím, že MÁM odladěno a přináším vám další porci INSPIRACE. Nemáte ráno mnoho času? Nebojte s tím se počítá, tento dortík je:

✔️ Do 5 minut UPEČENÝ
✔️ Má FIT složení
✔️ Luxusní CHUŤ 😋
✔️ Téměř žádné nádobí

Pojďme tedy na přesný RECEPT 📖 :

1.) Do mísy dáme banán, který rozmačkáme vidličkou, dále pak ručně podrcené ořechy. Nyní přidáme zbývající ingredience a pečlivě zamícháme.

2.) Připravenou SMĚS vložíme do HRNKU (objem 250 ml) a dáme do mikrovlnné trouby na 4 minuty při maximálním výkonu.

3.) Hotový DORTÍK necháme chvilku vychladnout a poté polijeme pudinkem (stačí nechat minutku ohřát). Dále doplníme podrcenou sušenkou a ořechy.

4.) Máme HOTOVO, dobrou chuť.

Další vychytané RECEPTY, ale také rady, TAHÁKY a tipy, jak vybírat potraviny a vhodně je seskládat do denních porcí je uvedeno v KLÍČI 🙂 » ,

Tímto moc děkuji za krásné zpětné vazby :), kterých si nesmírně vážím. Ti z vás, kteří ho ještě nemají, tak neváhejte.

Krásný den 🙂