Leden: fresh start effect vybízí ke změně

Ing. Barbora Karásková21x

Nový rok, nový začátek. Leden je období, kdy mnoho z nás cítí příležitost ke změně – ať už jde o zdravější stravování, pravidelně pohyb, nebo osobní cíle.

Tento psychologický fenomén, známý jako „fresh start effect“, motivuje k tomu, abychom nechali minulost za sebou a začali znovu s čistým štítem. Proč právě leden působí tak silně na naši motivaci? Jak tento efekt využít ve svůj prospěch, aby vám elán vydržel i po prvních týdnech?

V tomto článku se podíváme na důvody, proč je leden vhodným měsícem ke změně a také na to, jak novoroční předsevzetí přeměnit v dlouhodobé návyky.

https://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-zdravi/Leden:-fresh-start-effect-vybizi-ke-zmene__s10012x20937.html

Ing. Barbora Karásková
Jsem vystudovaný technolog potravin, výživový specialista a trenér. Pomáhám svým klientům zhubnout bez diet a "zázračných" doplňků stravy na hubnutí. Radím se správným výběrem potravin. Vycházím především ze studia VŠ, ale také ze své bohaté a velmi rozmanité praxe. Více informací o mně zde >>
Podobné články
Jak neproležet zimu: Tipy na zimní pohybové aktivity

Zima bývá často spojována s negativními pocity – studené, krátké a pošmurné…

Tvarohové lívance s hruškovým pyré

Hledáte rychlou a chutnou svačinku nebo víkendovou snídani, která vás nezklame? ♥…

Silná imunita začíná na talíři

Trápí vás únava nebo častější nachlazení? S chladnými dny přichází nejen melancholické…

  • Nehubneš? A děláš tyto chyby? Pak si stáhni brožuru zdarma
    Tohle chci! :)
  • Nejnovější články
  • Kategorie